Saúde bucal: saiba o que é importante para manter sua boca saudável

Escolher a escova certa, o creme dental e até a melhor forma da escovação é fundamental para garantir mais saúde e boa aparência para sua boca

Mais importante do que cuidar da pele ou dos cabelos, se você quer ser uma pessoa saudável e até mesmo manter a aparência, deve começar pela boca. Tanto em relação aos alimentos que ingerimos como também aos hábitos de higiene, uma boa saúde bucal é fundamental para a garantia do bom funcionamento do organismo, como também para evitar as indesejadas cáries e o mau hálito. Pensando nisso, separamos algumas dicas que vão fazer toda a diferença.

Atenção à escova

Para um bom resultado, é preciso ter bons instrumentos. Por isso, a escolha da escova de dente é uma etapa muito importante. Modelos que tenham cabeça pequena e arredondada, com cerdas macias e polidas, são, em geral, a melhor opção, uma vez que agridem menos as gengivas.

Além disso, o tempo de vida das escovas não é tão grande quanto o período pelo qual as pessoas costumam usá-las: três meses é o período máximo que você deve utilizar o produto. Isso porque, após isso, a escova começa a perder sua eficácia. E mais: com o acúmulo de água nas cerdas, ela se torna o ambiente perfeito para a proliferação de fungos e bactérias.

Escolha bem sua pasta de dente

Mais do que apenas um auxiliar na escovação, o creme dental tem a função de prevenir a formação de cáries, fortalecer o esmalte dos dentes e proteger contra bactérias. Por isso, dê preferência para produtos que tenham flúor em sua composição, já que ele protege o esmalte dos dentes e impede a ação das bactérias.

Também é importante estar atento à quantidade: creme dental em excesso pode dificultar a escovação, uma vez que forma muita espuma e impede a fricção entre as cerdas e os dentes.

Escove além dos dentes

Além de escovar os dentes na superfície e nas laterais, a língua e até mesmo as bochechas devem ser escovadas, pois cerca de 80% das bactérias presentes na boca ficam acumuladas nessas regiões. Por isso, a recomendação é limpar também essas áreas, utilizando outros produtos específicos, caso ache necessário. Essa limpeza deve ser feita, sobretudo, pela manhã, pois é comum que uma “película” seja formada em nossa boca durante a noite.

Não se esqueça do fio dental

Ainda que você escove seus dentes após cada refeição, a escovação, sozinha, não dá conta de remover todas as placas bacterianas e os resíduos localizados entre os dentes. Assim, o fio dental tem um papel essencial para evitar o desenvolvimento de inflamações na gengiva, sangramentos e inchaço, além de ser um aliado na prevenção de cáries e mau hálito.

Ele deve sempre vir primeiro, removendo os restos de comida acumulados durante o dia. Na sequência, a escova retira as possíveis placas de todos os dentes.

Faça consultas regularmente

Mesmo com todos os cuidados, as visitas regulares ao dentista são indispensáveis. Além de garantirem a saúde de toda a sua boca, esse profissional pode fazer uma limpeza especializada, que contribui para a higienização e os cuidados diários. Por isso, busque visitá-lo, ao menos, uma vez ao ano e, caso sinta dores ou desconfortos, procure um dentista.

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