Protetor solar: tipos e uso correto

Mesmo antes da chegada oficial da estação mais quente do ano, o aumento das temperaturas e os dias ensolarados já se fazem presentes na vida cotidiana. E, com o calor, vêm também a praia, a piscina e as atividades ao ar livre, exigindo mais atenção com a saúde dermatológica.

É justamente nessa época que os cuidados com a pele no verão se tornam ainda mais importantes — e o protetor solar é o principal aliado nessa rotina de hábitos essenciais! Mas afinal, como ele funciona?

Neste artigo, vamos explicar o que é o filtro solar, seu mecanismo de ação, os diferentes tipos disponíveis, como escolher o FPS ideal e, ao final, dar dicas práticas para o uso diário. Confira!

O que é protetor solar?

O protetor solar é um produto essencial na rotina de skincare, desenvolvido para proteger a pele contra os efeitos nocivos da radiação ultravioleta (UV) do sol. Ele age por meio de ingredientes ativos que formam uma barreira física ou química, bloqueando ou absorvendo os raios UV.

UVA, UVB e UVC: diferenças entre os tipos de radiação ultravioleta (UV)

Para entender de fato o que é o filtro solar e como ele funciona, é essencial também compreender a radiação UV, pois é justamente contra ela que o produto oferece proteção. Confira mais detalhes a seguir:

1. UVA (Ultravioleta A)

É a radiação ultravioleta que penetra mais profundamente na pele, sendo a responsável pelo bronzeamento. Representa cerca de 95% de todos os raios UV que chegam à superfície terrestre.

2. UVB (Ultravioleta B)

É a principal responsável por causar queimaduras solares. Embora não penetre tão profundamente quanto os raios UVA e cheguem em menor quantidade à atmosfera, é a radiação mais intensa e danosa para as camadas superiores da pele.

3. UVC (Ultravioleta C)

É o tipo de raio ultravioleta mais energético e tem o maior potencial de dano entre as radiações UV, mas é felizmente bloqueada pela camada de ozônio e não atinge a superfície terrestre.

Proteção UVA e UVB: diferença na intensidade e no tipo de dano à pele

Por serem os únicos tipos de radiação UV capazes de atingir a Terra e, por isso, potencialmente nocivos à saúde, é comum surgirem dúvidas sobre esse tema.

Quando há exposição prolongada sem proteção adequada, conhecer a diferença da intensidade e do tipo de danos causados à pele pelos raios UVA e UVB, é essencial para sua saúde. 

De forma simplificada, funciona assim: 

• Proteção UVA: esses raios penetram nas camadas mais profundas da pele, chegando à derme e danificando o colágeno e a elastina. O efeito acumulado ao longo do tempo causa rugas, manchas, perda de firmeza e elasticidade.

• Proteção UVB: mais intensos entre 10h e 16h, principalmente no verão, esses raios atingem a camada mais superficial da pele. A exposição excessiva provoca vermelhidão, ardor e descamação — sinais típicos de queimaduras solares.

Para que serve protetor solar?

Já sabemos o que é o protetor solar e contra quais tipos de radiação ele oferece proteção. Mas quais são, de fato, as suas principais funções? Confira a seguir:

1. Proteção contra queimaduras solares: o produto previne vermelhidão e queimaduras causadas pela exposição ao sol, além de reduzir a inflamação em casos de exposição prolongada.

2. Prevenção do envelhecimento precoce: o uso regular do protetor ajuda a evitar o fotoenvelhecimento, a perda de elasticidade e possíveis manchas na pele, problemas diretamente relacionados à exposição solar desprotegida.

3. Redução do risco de câncer de pele: por agir como uma barreira que diminui a penetração dos raios UV, o protetor solar reduz a probabilidade de desenvolvimento de câncer de pele que, segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia, ocorre com maior frequência em áreas do corpo mais expostas ao sol.

Por que é importante usar protetor solar diariamente?

O filtro solar não é somente um aliado para os dias ensolarados. Seu uso diário é essencial em qualquer clima ou estação do ano, já que, mesmo em dias nublados, os raios UV conseguem atravessar as nuvens e nos atingir da mesma forma.

Segundo a Skin Cancer Foundation, o fotoenvelhecimento é responsável por cerca de 90% das mudanças visíveis na pele, que resultam diretamente dos danos solares acumulados ao longo da vida. 

Por isso, incorporar o protetor solar à rotina diária de cuidados com a pele é um passo indispensável para preservar não somente a estética, mas também a saúde dermatológica a longo prazo.

Leia também: Envelhecer é inevitável, mas não precisa ser antes do tempo

Como funciona o protetor solar?

Quando falamos em proteção contra a radiação UV, é importante entender que o filtro solar age como um “escudo invisível” contra os raios UVA e UVB, mas a sua função pode variar em relação à forma como oferece essa defesa. 

Vale lembrar, que ele também pode ser encontrado nas versões: para o corpo, para o rosto e também para os lábios, além da versão kids (para crianças). Além disso, existem três principais tipos de protetor solar:

1. Protetor solar físico

Os protetores físicos, também chamados de protetores minerais, possuem ingredientes como óxido de zinco e dióxido de titânio. Eles são responsáveis por refletir e dispersar os raios UV na superfície cutânea.

A ação é imediata após a aplicação, e as fórmulas costumam ser mais suaves, sendo bem aceitas principalmente por peles sensíveis.

2. Protetor solar químico

Os protetores químicos utilizam compostos como a avobenzona e a oxibenzona para absorver os raios UV e transformá-los em calor, liberado pela pele.

É necessário aplicá-los cerca de 20 minutos antes da exposição solar, mas, em compensação, apresentam textura mais leve e uma maior durabilidade durante a realização de atividades aquáticas.

3. Protetor solar de amplo espectro

Os protetores de amplo espectro unem compostos físicos e químicos para garantir uma proteção mais completa contra os raios UVA e UVB. 

Eles combinam “o melhor dos dois mundos” em termos de eficácia, sendo indicados para a maioria dos tipos de pele e situações do dia a dia, como durante a prática de atividades físicas.

Leia também: O que é verdade e o que é mentira sobre protetor solar?

FPS do protetor solar: o que significa?

Quando falamos em filtros solares, o Fator de Proteção Solar (FPS) é outro detalhe importante a se observar. Trata-se de uma medida que indica a eficácia do produto contra os raios UVB, principais responsáveis pelas queimaduras solares e pelos danos cumulativos à pele ao longo do tempo.

FPS: como funciona, na prática?

Basicamente, a numeração do FPS mostra quanto tempo a mais sua pele pode ficar protegida em comparação à exposição sem protetor solar. 

Por exemplo, se sua pele começa a ficar vermelha após 10 minutos de exposição sem proteção, um FPS 30 permitiria teoricamente até 300 minutos de exposição — ou seja, 30 vezes mais.

Contudo, é necessário lembrar que fatores como suor, contato com água, fricção e reaplicações irregulares podem reduzir essa eficácia, tornando necessário reaplicar o produto da forma correta após um tempo para manter a proteção.

Como escolher o melhor FPS para cada tipo de pele?

Escolher o Fator de Proteção Solar (FPS) é a melhor maneira para garantir a máxima proteção contra os danos causados pelo sol, e essa escolha depende diretamente do seu fototipo de pele, ou seja, da sensibilidade natural dermatológica à radiação solar. 

Segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia, as indicações de FPS para cada um dos fototipos são:

1. Pele clara (fototipos I e II)

A pele clara, dos fototipos I e II, são relacionadas à pele branca a muito branca, que costuma queimar com facilidade e dificilmente bronzeia. Para prevenir queimaduras solares, indica-se o uso de filtro solar com FPS 50 ou superior, devido à maior sensibilidade aos raios UV.

2. Pele média (fototipos III e IV)

Já os fototipos III e IV, são de pele morena clara a morena, queima moderadamente, bronzeia com certa facilidade e apresenta sensibilidade normal ao sol. O uso de FPS 30 a 50 é indicado, para uma proteção adequada e um bronzeado saudável.

3. Pele morena escura e negra (fototipos V e VI)

As peles morenas escuras a negras, queimam raramente, bronzeiam facilmente e têm baixa sensibilidade ao sol. O FPS 30 é o mínimo recomendado para esse fototipo, pois, apesar da proteção natural maior, a derme ainda pode sofrer danos causados pela radiação solar.

Leia também: Me queimei! E agora? — Dicas de como tratar e prevenir queimaduras solares.

Como aplicar protetor solar corretamente?

Para garantir uma proteção eficaz, é importante aplicar o protetor solar corretamente. Confira algumas dicas que facilitam esse processo:

1. Ordem de aplicação: o protetor solar deve ser o primeiro passo da sua rotina, antes mesmo da maquiagem. Se o produto tiver pigmentos, ele pode substituir a base — porque o protetor solar com cor funciona da mesma forma que os convencionais.

2. Onde aplicar: use uma quantidade generosa de produto por todo o corpo, sem esquecer áreas frequentemente negligenciadas, como orelhas, pescoço, nuca, mãos e pés.

3. Reaplicação: reaplique a cada duas horas ou imediatamente após nadar, suar ou se secar com toalha.

Mas qual a quantidade ideal de protetor solar para cada parte do corpo?

Segundo o Guia de Fotoproteção da SBD, a quantidade de protetor solar recomendada pode variar conforme a textura do produto e a área do corpo. No entanto, uma dica prática é a “regra da colher”, que consiste em utilizar uma quantidade de produto equivalente à que caberia em uma colher de chá ou de sopa, dependendo da região. De forma geral, considere:

• Para o rosto: o recomendado é usar cerca de uma colher de chá, ou 5 ml.

• Para cada braço: aplique também uma colher de chá, ou seja, 10 ml no total.

• Para as pernas, tronco e costas: a quantidade deve ser maior, cerca de uma colher de sopa para cada região, ou 15 ml.

Leia também: Protetor solar — quando e quanto aplicar?

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