O que é um polivitamínico?

Os polivitamínicos são suplementos alimentares compostos por nutrientes essenciais, como vitaminas e minerais, incluindo vitamina C, A e as do complexo B. Como muitas vitaminas e minerais não são produzidos pelo organismo, é importante obtê-los através da alimentação ou da suplementação. É aí que entra a suplementação com os polivitamínicos.

Para que serve um polivitamínico?

A principal função de um polivitamínico é combater ou prevenir deficiências de vitaminas que podem surgir quando não se consegue obter quantidades ideais de todas as vitaminas essenciais para o funcionamento adequado do organismo. No entanto, é importante ressaltar que a necessidade de polivitamínicos varia de pessoa para pessoa, dependendo de fatores como dieta, gênero, condições de saúde, regularidade na prática de atividades físicas e idade — um bom polivitamínico para adulto pode ser diferente, por exemplo, de um multivitamínico recomendado para quem é mais jovem.

Diferença entre polivitamínico e multivitamínico

A distinção entre polivitamínico e multivitamínico é meramente linguística, e ocorre porque, na realidade, não há distinção entre eles. Os prefixos "multi" e "poli" em ambas as palavras significam "muitos" ou "vários". Por isso, o uso tanto de um, quanto de outro é considerado correto.

Benefícios de tomar um multivitamínico

Dentre os principais benefícios da suplementação com um multivitamínico, destacam-se:

• Prevenção de deficiências de vitaminas e minerais

• Reforço do sistema imunológico

• Melhora do metabolismo energético

• Redução dos radicais livres

• Manutenção das unhas, pele e cabelos

• Auxílio na saúde muscular

• Melhora na recuperação após a prática de exercícios físicos

Como saber se o polivitamínico é bom?

Há muitos tipos de polivitamínicos disponíveis no mercado, e nas Farmácias Nissei você encontra diversas opções desse tipo de suplemento!

A verdade é que não existe um consenso sobre o melhor deles, mas orientamos sempre a buscar a opinião de uma figura médica antes de optar por um ou outro. Contudo, além disso, há também alguns pontos que você pode considerar antes de adquirir seu multivitamínico. São eles:

Vitaminas ativas

Opte por polivitamínicos que contenham vitaminas ativas, que já estão prontas para serem absorvidas pelo corpo, como, por exemplo, o colecalciferol (forma ativa da vitamina D) e a metilcobalamina (forma ativa da vitamina B12).

Teor Nutricional

Antes de consumir um multivitamínico, é fundamental verificar a concentração dos nutrientes contidos nele. Confira a quantidade indicada e compare com os valores apresentados no rótulo do produto.

Minerais orgânicos (ou quelados)

Os minerais orgânicos são minerais que estão ligados a moléculas de aminoácidos, o que os torna mais facilmente absorvíveis pelo organismo — assim como as vitaminas ativas. Por esse motivo, é recomendável escolher polivitamínicos que incluam esses minerais quelados, por estarem prontos para serem quebrados e absorvidos pelo corpo.

Como tomar polivitamínico?

Antes de começar a tomar um multivitamínico, é importante consultar uma figura médica profissional para receber as melhores orientações sobre o suplemento que você vai usar. Após alinhar uma suplementação médica adequada, a forma de tomar os polivitamínicos é bem fácil e demanda poucos esforços. A recomendação geral é tomar junto a um líquido e de preferência em uma das refeições principais, visando favorecer a absorção dos nutrientes da alimentação e do polivitamínico.

Nas Farmácias Nissei você encontra uma grande variedade de polivitamínicos, formulados para atender às diferentes necessidades e estilos de vida, para além de outros tipos de suplementação como o cálcio e o colágeno. Temos ótimas opções para todas as idades, sendo elas ideais para montar sua rotina de cuidados com sua saúde e bem-estar. Confira as opções disponíveis no site ou vá até a Farmácia Nissei mais próxima de você!