O que causa falta de vitamina D? 

A deficiência de vitamina D ocorre quando os níveis dessa vitamina estão abaixo do normal no organismo. As principais causas são:

• A falta de exposição solar;

• Uma dieta pobre em alimentos ricos em vitamina D;

• Problemas de absorção intestinal. 

Sintomas da falta de vitamina D

Os sintomas podem incluir:

• Fraqueza muscular;

• Fadiga;

• Dores ósseas e musculares;

• Maior propensão a infecções. 

A deficiência de vitamina D pode afetar a saúde óssea, aumentando o risco de osteoporose e fraturas. Grupos de risco incluem idosos, pessoas obesas, lactentes e pessoas com doenças gastrointestinais. 

E o excesso de vitamina D?

O excesso de vitamina D pode levar a problemas de saúde, como a calcificação de tecidos moles. Por isso, é fundamental consultar um médico ou médica antes de iniciar a suplementação e realizar acompanhamento periódico. 

Como suplementar vitamina D

A suplementação de vitamina D é fundamental em casos de deficiência comprovada da vitamina, que pode ser diagnosticada por meio de exames de sangue. A vitamina D comprimidos ou em outras apresentações, deve ser suplementada somente sob orientação médica ou nutricional.

Nas Farmácias Nissei, você encontra uma variedade de Suplementos de Vitamina D e outras opções de polivitamínicos para suplementar as vitaminas e minerais essenciais para o organismo.

Como tomar vitamina D?

A dosagem de vitamina D pode variar, conforme a idade e a condição de saúde da pessoa. Por isso, o ideal é que ela seja orientada por um (a) profissional de saúde. Além disso, é importante seguir as instruções da embalagem, para evitar doses excessivas e monitorar os níveis de vitamina D através de exames.

Qual o melhor horário para tomar vitamina D?

Não há um consenso definitivo sobre o melhor horário para tomar vitamina D, mas muitas pessoas costumam tomá-la pela manhã com uma refeição que contenha alguma gordura saudável. Isso pode melhorar a absorção da vitamina D, visto que ela é lipossolúvel. No entanto, como já ressaltamos, a melhor opção é seguir as recomendações de profissionais de saúde.

Vitamina D: preço

Com relação a qual o valor da vitamina D, o preço pode variar significativamente com base na marca, forma (comprimidos, cápsulas líquidas, etc.), dosagem e quantidade. Aqui nas Farmácias Nissei, você encontra a melhor variedade no preço da vitamina D, além de diversas marcas para você escolher a opção com melhor custo-benefício.