Saiba quais cuidados tomar com a pele durante a gravidez

A gestação é um turbilhão hormonal, de alterações físicas e emocionais. É o período em que a pele fica mais frágil a mudanças e mais vulnerável ao surgimento de estrias e manchas. Mas com uma rotina de cuidados com a pele específica para o momento, é possível fugir de sinais e marcas indesejáveis.

A primeira dica para as gestantes é se proteger do sol, já que a pele fica mais sensível nesse período. As alterações pigmentares, que são as manchas castanhas e rendilhadas, costumam aparecer durante a gravidez e, na maioria dos casos, na região central do rosto. Há ainda o surgimento de estrias, já que a pele da barriga e dos seios estica, e o escurecimento de regiões do corpo, como as axilas, a parte interna das coxas e os mamilos. 

Assim, a recomendação dos especialistas é o uso de protetores solares com óxido de ferro e dióxido de titânio, encontrados em produtos com cor de base, que otimizam a proteção contra a luz visível. Assim, é possível minimizar o surgimento das manchas indesejáveis.  O uso de um protetor solar adequado – substitua o químico por um físico, de textura mais grossa e formulação mais estável – previne ainda o surgimento do melasma, o fotoenvelhecimento, o ressecamento e até o câncer de pele. Dê preferência aos físicos com amplo espectro e FPS de 50 ou mais alto. É importante reaplicar a cada duas horas. 

Já que não há como interromper o fluxo hormonal no período de gestação, é fundamental manter a pele sempre limpa, deixando os poros desobstruídos. Use sabonetes com pH semelhante à sua pele para remover resíduos de maquiagem, da poluição e da ação do tempo. Fuja de produtos mais alcalinos. A orientação é usar sabonetes à base de hamamelis, aloe vera ou camomila. 

Dê preferência a produtos que contenham vitaminas C e E para cuidar da estética. Eles podem ser associados com ácido felúrico, e vão atuar na redução da ação dos radicais livres. Evite também qualquer item que contenha ácido salicílico e retinóico. 

Os óleos corporais podem ser usados para minimizar o surgimento de estrias. Óleo de amêndoa doce ou hidratantes específicos para gestantes precisam estar na lista de itens imprescindíveis das futuras mães. Ativos com manteiga de karité, água termal, glicerina e óleos minerais hidratam e dão mais robustez à barreira protetora da epiderme. A recomendação é utilizá-los diariamente, com atenção especial à barriga, seios e quadril.

Ingerir ao menos dois litros de água por dia vai manter a futura mamãe hidratada e a pele saudável. Se estiver com náuseas frequentes, tome goles menores ou adicione um pouco de limão.

Adote uma rotina de exercícios suaves pelo menos uma vez por dia, para aumentar a circulação, acrescentar nutrientes à pele e melhorar o sono. Antes de iniciar uma rotina de atividades, porém, consulte um obstetra. 

E não se esqueça de relaxar. O período de descanso pode ser o melhor skincare para a gestação.

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