Quais são e como contornar as mudanças na atividade sexual na terceira idade

Em pleno século 21, já passou o tempo em que sexo na melhor idade era um tabu. Com inúmeros benefícios para o corpo e para a mente, idosos podem e devem ter uma vida sexual ativa. Porém, é importante atentar para as mudanças pelas quais o organismo passa para poder aproveitar ao máximo.

Dentre as transformações que fazem parte do processo de envelhecimento está a diminuição natural na resposta aos estímulos sexuais. Após os 40 anos, homens produzem menos testosterona e espermatozóides. No caso das mulheres, a queda na quantidade de hormônios vem com a menopausa. 

Como há menos lubrificação natural na vagina, lubrificantes são bons aliados na hora do sexo. Outra boa pedida é a camisinha feminina, já que a ereção dura menos. O preservativo, aliás, não deve ser abandonado na terceira idade. 

Além disso, vale lembrar que a relação sexual vai muito além da penetração. Buscar outros estímulos, fazer massagens corporais, sexo oral e masturbação mútuos são alternativas muito prazerosas. Acessórios sexuais também são grandes aliados.