Principais dúvidas das mães de primeira viagem

Respondemos a alguns questionamentos comuns que ocorrem durante a gestação e após o parto

Ser mãe é, certamente, um dos maiores trabalhos da vida. Assim, para quem é mamãe de primeira viagem, é comum que muitas dúvidas surjam: como trocar uma fralda, quais itens são mais importantes, o que é indispensável e quais são as principais mudanças. Pensando nisso, respondemos algumas dúvidas para que fique mais fácil o cuidado com o bebê no dia a dia:

Gestantes podem praticar atividades físicas?

Engana-se quem pensa que as dúvidas começam apenas após o parto. Ainda na gestação, muitas perguntas surgem na cabeça das futuras mamães, inclusive sobre atividades físicas. Assim como em outros casos, a prática de exercícios regulares durante a gravidez também é benéfica, sejam eles aeróbicos ou de fortalecimento muscular, mas sempre com acompanhamento médico, para evitar contraindicações.

Como funciona a liberação para atividade sexual na gestação e após o parto?

Caso a paciente não apresente contraindicações médicas, a prática sexual é liberada durante a gestação. Sangramentos e risco de prematuridade, por exemplo, podem ser algumas restrições. Já após o parto, o tempo varia conforme o caso. Em geral, o recomendado é esperar um período de 40 dias, a fim de garantir uma boa cicatrização do local.

Como saber se estou em trabalho de parto?

Normalmente, as contrações de parto iniciam-se com intensidade leve na região lombar, irradiando para baixo. Os primeiros intervalos são mais longos, cerca de 15 a 20 minutos, e, com o tempo, passam para 5 minutos. Em relação ao rompimento da bolsa, vale destacar que pode ocorrer mesmo fora do trabalho de parto ou até não ocorrer naturalmente. Caso tenha algum desses sinais, procure seu médico imediatamente.

O que muda no corpo da mãe após o nascimento?

O período da gestação resulta em uma grande variação hormonal. Por isso, após parto, é comum que ocorram algumas alterações, como quedas de cabelo. Outra reclamação comum é a prisão de ventre ou distensão abdominal, mas pode ficar tranquila: todas essas alterações são comuns, e, com o tempo, todo o funcionamento deve voltar à normalidade.

O leite materno é suficiente para o bebê?

Ainda que possa parecer “pouco”, até os seis meses de vida, o bebê não precisa de nada além do leite materno, que já fornece todos os nutrientes necessários. Nem água, suco, alimentos pastosos ou até mesmo fórmulas — quando não indicadas — devem ser fornecidos para a criança. Caso queira aumentar a produção de leite, a ingestão de líquidos ou medicamentos, com prescrição médica, são algumas alternativas.

Quais materiais de higiene são importantes?

Além de fraldas, lenços e pomadas, outros itens, como shampoos, sabonetes, cotonete, algodão, banheira e tesoura para cortar as unhas, são muito utilizados no dia a dia. No caso dos shampoos e sabonetes, a dica de escolher o que mais se adapta ao seu bebê continua valendo: para peles mais sensíveis, aposte em produtos neutros, com menos perfume e que sejam específicos para a idade. Também é importante sempre lavar as mãos ou passar álcool em gel antes de pegar no bebê, principalmente no caso das visitas.

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