Homens e saúde: é importante se cuidar

Homens adoecem e morrem mais do que as mulheres e isso tem muito a ver com os cuidados com a saúde. De maneira geral, homens acabam procurando o serviço médico só quando já estão com algum tipo de sintoma e não fazem acompanhamento preventivo. Além disso, não seguem adequadamente tratamentos recomendados, não cuidam da alimentação e estão envolvidos na maioria das situações de violência.

A soma disso tudo é aparece quando são analisados índices como a expectativa de vida. De acordo com o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), no Brasil, a expectativa de vida ao nascer, em 2019, é de 80 anos para mulheres e de 73 anos para homens – uma diferença de 7 anos. 

Por isso, é importante reforçar que se cuidar não é motivo para vergonha! Para quem não sabe por onde começar, as recomendações do Ministério da Saúde para os cuidados com a saúde masculina incluem: 

• procurar serviços de saúde não apenas quando houver algum incômodo, mas também para se prevenir; 
• ter uma alimentação e um estilo de vida saudáveis (praticar exercícios e evitar bebidas alcoólicas e outras drogas); 
• conversar sobre problemas com familiares, amigos e profissionais de saúde; 
• manter carteira de vacinação em dia;
• realizar exames de rotina periodicamente;
• utilizar preservativo nas relações sexuais.