Crises alérgicas no inverno! O que fazer para prevenir?

Há Por Anônimo as 13:59 - 23/08/2021 Saúde

É só falar no inverno que os espirros, a tosse, a coceira e irritação nos olhos, nariz e garganta aparecem. Se você se identificou com essas situações, saiba que não está sozinho(a).

Então, o que fazer para ter menos crises alérgicas e deixar o inverno mais saudável e gostoso?

A temida rinite alérgica é muito comum nessa época do ano, porque com as mudanças de temperaturas as vias respiratórias ficam sobrecarregadas.

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 35% da população brasileira possui algum tipo de alergia.

Então, se você sofre com esse tipo de alergia precisa tomar alguns cuidados para prevenir ou aliviar os sintomas.

A ingestão de água em grandes quantidades e limpezas nasais frequentes ajudam a remover as impurezas que provocam as crises.

Outras soluções recomendadas são retirar e lavar, com antecedência, os casacos e cobertores guardados no armário, cuidar com produtos de limpeza e manter os ambientes ventilados.

PREVENIR ALERGIAS TAMBÉM É PREVENIR OUTRAS DOENÇAS!

Além de causar incômodo, afetar atividades do dia a dia e gerar atendimentos médicos, a rinite também está associada à asma, que atinge 150 milhões de pessoas no mundo. Então, nesse caso, prevenir uma significa também ajudar a conter a outra.

Sem contar a dermatite atópica, que é uma das alergias dermatológicas mais comuns e que podem ser causadas pelos mesmos fatores que a rinite: pólen, mofo, ácaros e pelos de animais. Então lembre-se que cuidar da rinite também vai proteger a sua pele.

COMO EVITAR CRISES DE ALERGIA RESPIRATÓRIA NO INVERNO?

Mantenha os ambientes bem arejados e, se possível, recebendo luz solar por longo período do dia. porque essa é uma ótima maneira de afastar mofos e ácaros.
Evite e/ou remova itens que acumulem poeira, como tapetes, cortinas, livros e bichos de pelúcia. Porque eles acumulam poeira e ácaros, e atacam a renite.
Em casos de alergia a pets evite, ou de preferência, não deixe que eles entrem no quarto. Porque o pelo dos animais pode atacar as crises alérgicas. Então, dar banho pelo menos uma vez por semana é outra recomendação importante.
Aspire a casa de 1 a 2 vezes na semana, preferencialmente com aspiradores de filtro HEPA. Porque alguns alérgenos são muito pequenos e acabam passando pelos filtros normais. Então, caso não tenha aspirador use uma vassoura ou rodo com pano molhado.
Limpeza do ar condicionado deve ser periódica, tanto do filtro quanto dos dutos. Porque acumulam poeira e disseminam ácaros no ar.
Vacinação de gripes e pneumonia. Porque é um período propício às transmissões de vírus, então a vacinação é essencial para proteção de pacientes alérgicos.

ATENÇÃO! É importante diferenciar crises alérgicas de resfriados ou gripes porque também são recorrentes no inverno. Em geral, infecções das vias aéreas podem ocasionar um pouco de febre e mal-estar, o que não ocorre com as doenças alérgicas. Ou seja, espirros, secreção e tosse são comuns aos dois quadros clínicos.

Cada tipo de alergia respiratória exige um tratamento específico:

Para asma, há remédios que amenizam as crises e também os que ajudam a prevenir.
Para rinite, é suficiente usar o soro fisiológico para higienizar o nariz e aliviar os sintomas. Em alguns casos, antialérgicos orais são essenciais.
Em contextos mais graves o médico pode prescrever spray com corticoides para ser aplicado no nariz.

IMPORTANTE: Consulte um médico para saber qual tratamento, ou método preventivo, é ideal para o seu caso. Porque o acompanhamento de um especialista pode fazer a diferença entre a qualidade de vida ou o mal-estar.