Prevenir estrias na gravidez é possível. Saiba como

Cremes hidratantes, massagens regulares, roupas íntimas adequadas e controle do peso são boas opções para evitar marcas que costumam aparecer quando a pele estica 

As estrias são cicatrizes que aparecem quando a pele estica rapidamente e em um espaço curto de tempo. Essas pequenas linhas rosadas costumam surgir na gravidez, com o aumento da barriga da mãe, eventualmente nas mamas. Com o tempo, se tornam brancas e, não raro, um incômodo para algumas mulheres. Mas é possível prevenir o surgimento delas ao longo do período de gestação. Cremes hidratantes, massagens regulares, alimentação saudável e roupas adequadas podem ajudar a evitar o surgimento dessas marcas.

O primeiro passo para evitar o problema é controlar o peso durante a gravidez. Uma dieta balanceada, rica em frutas, cereais integrais, legumes, carnes brancas, ovo e peixe, e a redução ou eliminação de açúcares e gordura vai evitar o aumento de peso e, com isso, impedir que a pele de determinadas regiões estique, causando o surgimento de estrias. Mais: com uma alimentação adequada, a gestante cuida da própria saúde e do bom desenvolvimento do bebê. Inclua nessa dieta alimentos ricos em cálcio, ferro, ácido fólico, zinco, ômega-2, vitaminas A, C, E e B12.

Manter a pele da região da barriga hidratada é fundamental para fugir das estrias. Opte por cremes hidratantes e óleos ricos em vitamina E. Ela vai fornecer hidratação à pele, o que contribui para reduzir a possibilidade das tais cicatrizes já que aumentam a elasticidade da pele.

Emulsão de água em óleo, o creme Luciara 200 ml é uma boa opção para reduzir o surgimento das estrias porque foi desenvolvido especificamente para tratar de grandes áreas de pele sensível e delicada durante a gestação. Basta aplicar a quantidade necessária no abdômen, pernas, mamas e glúteos. Faça uma massagem suave por alguns segundos até a absorção do creme pela pele. O ideal é repetir a aplicação diariamente e quantas vezes forem necessárias. 

Massagens diárias na barriga e nas mamas também são uma forma de tentar evitar a formação de estrias. Elas são úteis para ativar a circulação do sangue nas regiões, oferecendo mais elasticidade à pele. Barriga, coxas, mamas e glúteos devem ser bem trabalhadas durante essas massagens, já que são as áreas em que a pele mais estica no período de gestação. Aproveite a aplicação do creme hidratante para reforçar o cuidado nessas regiões.

Outra possibilidade de prevenção ao surgimento de estrias é o uso de roupas íntimas adequadas para a gestação. Peças que deem boa sustentação à barriga e também às mamas podem conter o estiramento da pele. Roupas largas e de algodão são uma boa pedida, já que não apertam o corpo e facilitam a circulação sanguínea.

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