Nem muito úmido, nem muito seco: uso de aquecedores requer cuidado no inverno

Especialistas recomendam uso simultâneo de umidificador ou, em casos mais simples, uma bacia d’água no cômodo

Nesse friozinho, um aquecedor vai bem né? Mas, como tudo nessa vida, cuidado para não exagerar: o uso excessivo em cômodos fechados, ainda mais durante o sono, pode representar um problema se não for bem administrado. Logo, algumas dicas simples podem evitar o agravamento de problemas como alergias ou, em outras situações, bactérias nesses locais.

Se a opção for pelos umidificadores junto com os aquecedores, é preciso tomar cuidado: um ambiente muito úmido também contribui para a proliferação de fungos e bactérias e, consequentemente, alergias e infecções.

No caso do aquecedor, é recomendado que o deixe ligado por 2h consecutivas apenas. Após isso, a temperatura em um ambiente fechado já tende a estar mais estabilizada e não oferece grandes riscos de um ar muito seco. A maioria dos especialistas alerta que em hipótese alguma se deve dormir com o equipamento ligado.

Outra coisa importante é que, ao sair de casa, evitar o choque térmico: sair de um lugar quente para o sereno sem estar devidamente agasalhado pode causar um impacto negativo no corpo. A hidratação também é fundamental para evitar consequências ao organismo.

Atualmente, há vários tipos de aquecedores à venda. Porém, fique de olho nos que consomem gás: eles consomem também oxigênio e liberam monóxido de carbono, um gás letal que não tem cheiro, cor e sabor. Se mal regulado, pode levar à inalação e, em casos extremos, à morte.

Por fim, outra coisa importante é a estrutura da sua casa: os aquecedores costumam puxar bastante energia elétrica e, portanto, alguns equipamentos mais antigos podem aumentar o risco de um incêndio acidental. Logo, fique de olho na temperatura das tomadas e no funcionamento desses produtos. Se sentir um cheiro estranho, desligue imediatamente!

Além de tentar manter o ambiente mais aquecido, você pode também cuidar da sua saúde para evitar as doenças do inverno. Alimentação saudável, qualidade do sono e exercícios físicos são a melhor maneira de estar pronto para os dias mais frios do ano. E se você não tiver nenhuma restrição, pode também optar pela vacina contra a gripe (H1N1).

A Rede de Farmácias Nissei oferece, todos os anos, a aplicação da vacina contra a H1N1. A vacina tetra viral, disponível na rede, protege contra quatro tipos de vírus: duas cepas do vírus tipo A e outras duas do tipo B (AH1N1 e AH3N2+B+B). Para saber em quais unidades a vacina está sendo aplicada e fazer o agendamento, acesse nosso site.